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Les stages sont basés sur l' HATHA YOGA REVISITE PAR L'ENSEIGNEMENT DE JACQUES THIEBAUT & BERNADETTE DE GASQUET (CONCEPTRICE DE LA METHODE APOR : Approche Posturo-Respiratoire.

 

"La posture juste amène la respiration juste"

 

Les stages sont dispensés par SANDRO ZATTA, licencié et agrégé en éducation physique, entraîneur personnel & formateur pour l'institut de Yoga de Gasquet à Paris. 

 

Les stages se composent de travail postural statique et dynamique (postures et enchainements de Yoga), le  pranayama (travail de la respiration), le yoga Nidra (relaxation) et de la méditation (éveil spirituel et énergétique).

 

J’utilise également des techniques de relaxation coréenne par deux (massage vibratoire).

 

 « Ici ce n’est pas vous qui devez vous adapter au yoga mais le yoga qui s’adapte à vous »